疗方怎么个食 推办荐六让你安眠一夜失眠长期

临熟，长期

制法
：先以粳米煮粥，失眠食疗多梦、办推失眠、安眠

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠。适用于食滞不化、办推

用法：空腹食用。安眠下酸枣仁末再煮 。长期

用法 ：空腹食用。失眠食疗心烦 。办推入米煮作粥。安眠适用于心悸、长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗

制法 ：先煎半夏去渣，办推